如何快速去青春痘

 

　　1.保持皮肤清洁

 

　　青春期的皮肤易出油，而油腻的皮肤会加重痘痘的出现，所以保持皮肤清洁十分重要。每天洗脸时用温水和温和的洁面乳清洁皮肤，做到每天早晚两次。同时，在日常生活中也要避免触摸脸部，不要用手指挤压痘痘，避免感染。

 

　　2.合理饮食

 

　　饮食中的营养成分直接影响皮肤的健康状况，特别是导致青春痘的祸首之一——油脂。为了去除青春痘，应当避免油炸、辛辣等刺激食品，多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，增强皮肤的抵抗力。

 

　　3.使用合适的护肤品

 

　　对于护肤常识薄弱的年轻人，选择正确的护肤品也是快速去掉痘痘的不二法宝。对于有青春痘问题的人来说，选择控油、去痘痘和平衡肌肤的护肤品是必需的。但需要注意的是，过分使用或是频繁地改变护肤品会让皮肤失去平衡，加重痘痘的情况。因此，在选购护肤品的时候，建议选择成分简单、抗敏感且在皮肤科医生的建议下使用。

 

　　4.充足的睡眠

 

　　足够的睡眠可以帮助皮肤在夜间得到充分的修复和恢复，减少皮肤的敏感和水分流失，对于缓解痘痘也是很有帮助的。养成早睡早起的好习惯，保证每天晚上7-8个小时的充足睡眠时间。如果因为各种原因无法保证充足的睡眠时间，也可以在工作和学习之余适当的休息，缓解身体的疲劳感。

 

　　5.按摩

 

　　通过按摩可以促进皮肤的血液循环，加快代谢速度，去除毒素。轻轻地按摩额头、鼻翼、下巴等易长痘痘的区域，帮助皮肤缓解疲劳，同时也能帮助收紧毛孔，预防痘痘产生。

 

　　南京肤康皮肤病研究所专家提醒：在去青春痘的过程中，需要耐心和坚持。以上五种方法都是非常有效的，但并不是一蹴而就，需要长期坚持才能看到明显效果。